삶의질2 자존감이 낮을수록 정리를 먼저 해야 하는 이유 정리 습관이 자존감까지 바꾸는 이유자존감은 단순히 자신을 좋아하는 감정이 아니라, 스스로를 신뢰하고 존중하는 마음이에요.그런데 많은 사람이 자존감을 높이기 위해 거창한 방법만 떠올립니다. 자기계발서 읽기, 운동, 명상 등도 물론 좋지만, 가장 작고 즉각적인 변화는 바로 “정리”에서 시작할 수 있어요.생각보다 정리 습관은 우리의 심리와 깊은 연관이 있고, 꾸준한 정리는 결국 자존감을 끌어올리는 강력한 도구가 됩니다.1. 정리는 통제감을 회복하는 첫걸음이다심리학에서는 자기 통제감이 자존감에 큰 영향을 준다고 봅니다.주변 환경이 어지럽고 물건이 방치되어 있는 상태는 무의식적으로 우리에게 ‘삶이 정돈되지 않았다’는 신호를 줍니다. 반면, 책상 위를 정리하고, 방 안을 정돈하면 작은 행동이지만 ‘내가 삶을 통제할.. 2025. 7. 22. 물건을 줄이면 생기는 3가지 놀라운 변화 물건을 줄이면 생기는 3가지 변화혹시 매일 사용하는 물건들이 점점 늘어나는 것을 느낀 적이 있나요?옷, 가전제품, 책, 생활용품이 뒤섞여 금방 지저분해지기 쉽습니다. 하지만 물건을 줄이면 단순히 공간이 확보되는 것 이상의 변화가 일어나요.오늘은 물건을 줄이는 것이 가져오는 3가지 중요한 변화를 소개해드릴게요!1. 더 넓어진 공간, 더 자유로운 마음가장 눈에 띄는 변화는 물리적 공간의 확보에요.자주 쓰지 않거나 필요 없는 물건들이 공간을 차지하고 있을 때, 그것이 마음 속 불편함으로 이어집니다. 예를 들어, 자주 쓰지 않는 옷을 그대로 두거나,한 번도 열어보지 않은 서랍이 쌓이면 그 공간이 실제로도, 정신적으로도 좁게 느껴져요.물건을 줄이면 공간이 넓어지고, 그로 인해 마음까지 여유로워져요. 비워진 공간은.. 2025. 7. 22. 이전 1 다음
