심리습관1 자존감이 낮을수록 정리를 먼저 해야 하는 이유 정리 습관이 자존감까지 바꾸는 이유자존감은 단순히 자신을 좋아하는 감정이 아니라, 스스로를 신뢰하고 존중하는 마음이에요.그런데 많은 사람이 자존감을 높이기 위해 거창한 방법만 떠올립니다. 자기계발서 읽기, 운동, 명상 등도 물론 좋지만, 가장 작고 즉각적인 변화는 바로 “정리”에서 시작할 수 있어요.생각보다 정리 습관은 우리의 심리와 깊은 연관이 있고, 꾸준한 정리는 결국 자존감을 끌어올리는 강력한 도구가 됩니다.1. 정리는 통제감을 회복하는 첫걸음이다심리학에서는 자기 통제감이 자존감에 큰 영향을 준다고 봅니다.주변 환경이 어지럽고 물건이 방치되어 있는 상태는 무의식적으로 우리에게 ‘삶이 정돈되지 않았다’는 신호를 줍니다. 반면, 책상 위를 정리하고, 방 안을 정돈하면 작은 행동이지만 ‘내가 삶을 통제할.. 2025. 7. 22. 이전 1 다음
