자존감향상2 한 달간 정리 루틴 실천해보니 생긴 놀라운 변화 🧹 한 달간 정리 루틴 실천 후기 – 진짜 삶이 달라졌어요‘정리는 귀찮은 일이다’라고 생각하며 살던 제가, 어느 날 거울 속 지친 얼굴을 보고 결심했습니다.“이대로는 안 되겠다. 나도 내 공간을 사랑하게 되고 싶어.” 그렇게 시작한 것이 바로 하루 10분 정리 루틴이에요.큰 목표를 세우기보다는, 매일 단 10분만 무언가를 치우고 정리하는 습관부터 만들어보자고 다짐했어요.✅ 첫 번째 변화: 마음이 가벼워진다처음엔 책상 위 흩어진 볼펜, 택배 박스, 빨래 바구니 등 사소한 것부터 정리했어요.며칠은 ‘이게 뭐가 달라지겠어’ 싶었지만, 일주일쯤 지나자 눈에 띄는 변화가 생겼어요.공간이 넓어 보이고, 아침마다 머리가 덜 복잡하더라고요.✅ 두 번째 변화: 비움의 미학을 배우다2주차엔 정리 바구니를 만들어 물건의 .. 2025. 7. 23. 자존감이 낮을수록 정리를 먼저 해야 하는 이유 정리 습관이 자존감까지 바꾸는 이유자존감은 단순히 자신을 좋아하는 감정이 아니라, 스스로를 신뢰하고 존중하는 마음이에요.그런데 많은 사람이 자존감을 높이기 위해 거창한 방법만 떠올립니다. 자기계발서 읽기, 운동, 명상 등도 물론 좋지만, 가장 작고 즉각적인 변화는 바로 “정리”에서 시작할 수 있어요.생각보다 정리 습관은 우리의 심리와 깊은 연관이 있고, 꾸준한 정리는 결국 자존감을 끌어올리는 강력한 도구가 됩니다.1. 정리는 통제감을 회복하는 첫걸음이다심리학에서는 자기 통제감이 자존감에 큰 영향을 준다고 봅니다.주변 환경이 어지럽고 물건이 방치되어 있는 상태는 무의식적으로 우리에게 ‘삶이 정돈되지 않았다’는 신호를 줍니다. 반면, 책상 위를 정리하고, 방 안을 정돈하면 작은 행동이지만 ‘내가 삶을 통제할.. 2025. 7. 22. 이전 1 다음
